4-6岁宝宝稍作蛙跳等动作

　　　

　　很多幼儿园组织活动会有兔子跳的动作， 小兔跳跳的学名叫做“连续双脚行进向前跳”，这种动作对于学前宝宝来说，还是要少做。

　　膝关节在屈曲的状态下向上蹦跳，身体的重心很低，膝关节所承受的重量为体重的3倍以上。膝关节屈曲时髌骨面上的受力有可能达到体重的7倍。

　　幼儿园的孩子骨化过程尚未完成，经常兔子跳容易造成半月板损伤或附近韧带的松弛和撕裂，过度负荷可引起髌骨软化症。尤其是较胖的宝宝，兔子跳会让膝关节不堪负重。

　　膝关节是人体非常重要的一个负重关节，不当的运动方式或运动过度都会加剧其磨损，因此，膝关节一生都要省着用，从儿时候开始就要注意。

　　一些损害膝关节的热身运动，如半蹲左右摇晃的动作已被摒弃，但兔子跳对膝关节的损害仍未引起重视，还放在许多幼儿园的日常教学中，建议尽量少做此动作。如果大些的孩子把兔子跳作为运动项目时，事前要充分做好准备活动，使肌肉柔软、协调，每次做的时间不宜过长。