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4-6岁宝宝稍作蛙跳等动作

时间:2022/04/19 | 作者:机能鞋之家 | 浏览:68

   

  很多幼儿园组织活动会有兔子跳的动作, 小兔跳跳的学名叫做“连续双脚行进向前跳”,这种动作对于学前宝宝来说,还是要少做。

4-6岁宝宝稍作蛙跳等动作插图

  膝关节在屈曲的状态下向上蹦跳,身体的重心很低,膝关节所承受的重量为体重的3倍以上。膝关节屈曲时髌骨面上的受力有可能达到体重的7倍。

  幼儿园的孩子骨化过程尚未完成,经常兔子跳容易造成半月板损伤或附近韧带的松弛和撕裂,过度负荷可引起髌骨软化症。尤其是较胖的宝宝,兔子跳会让膝关节不堪负重。

  膝关节是人体非常重要的一个负重关节,不当的运动方式或运动过度都会加剧其磨损,因此,膝关节一生都要省着用,从儿时候开始就要注意。

  一些损害膝关节的热身运动,如半蹲左右摇晃的动作已被摒弃,但兔子跳对膝关节的损害仍未引起重视,还放在许多幼儿园的日常教学中,建议尽量少做此动作。如果大些的孩子把兔子跳作为运动项目时,事前要充分做好准备活动,使肌肉柔软、协调,每次做的时间不宜过长。

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