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判断宝宝有宝宝足内翻或足外翻的方法

时间:2022/03/05 | 作者:机能鞋之家 | 浏览:123

   

我们可以从鞋底磨损状况判断足内翻和足外翻

  现阶段提倡慢跑运动,但很多人跑了一段时间后竟然足底、踝关节、小腿肌肉剧痛,甚至一贯健康的腰都开始疼了。这是怎么回事?一定是跑道的错。好,换地儿吧,但脚痛的情况却更加严重。脚疼得实在没办法,去医院一检查,吓了一跳,什么足底筋膜炎、小腿肌肉拉伤、腰部受损,甚至有可能造成终生病痛。

为什么?是不是跑步不好?当然不是,这个锅,跑步坚决不能背。

  为了说明这个问题,首先要了解参与运动的重要人体部位:髋关节活动幅度最大,前摆能达到100°;膝关节只能前后方向移动,自由度较低,相对稳定;踝关节非常零活,翻转过度容易发生崴脚危险;脚部作为人体站立和运动的基础,是最稳定的部位。

  其次通过慢动作分解看运动时一只脚从着地到离地的步骤:足跟首先着地,内侧翻起,随后中足和前脚掌着地,前脚掌蓄积一个蹬离地面的力,后脚跟离地,接着中足和前脚掌依次离地。任何一个运动,如果不能保持正确的姿势,都会造成不好的隐患:脚掌内侧压力分布过大,伴随足外侧翻起,称为足外翻;脚掌外侧压力分布过大,伴随足内侧翻起,称为足内翻。

判断宝宝有宝宝足内翻或足外翻的方法插图
足内翻与足外翻

  根据调查数据可知:中国人大概60%以上的人患有中度或重度的足外翻,内翻相对较少。那么这种异常对人产生什么不好的影响?

  人体运动时,身体各个关节和骨骼都是联动的,一个部位的异常对其他部位一定会产生影响。外翻的脚会导致膝盖内旋,腿部会呈现“()”形;内翻的脚导致膝盖外旋,腿部会呈现“八”形,这样的情况会让膝盖本能地产生一个纠正的力,运动时拧着劲,极易崴脚,摔跤,发生危险。

  现在大家知道了吧,很多时候,崴脚、脚疼,膝盖疼并不是跑步的锅,而是自己的脚有问题。那么判断内外翻的靠谱依据是什么?看鞋子的磨损区域:前脚掌内侧易磨损的是内翻脚;前脚掌外侧易磨损的是内翻脚;而前脚掌内外侧均匀磨损的是正常脚。

  在孩子成长过程中,家长们要及时关注并监测孩子下肢的发育情况。找出孩子穿的旧鞋看看,鞋底哪个部分磨损比较厉害?如果还是无法判断,但运动后又容易脚痛,膝盖痛,去口碑较好的专业运动鞋店让店员帮你判断一下吧。

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