穿高跟鞋能瘦脚和减肥？假的！

　　　

　　古希腊曾有这样一句格言：你想强壮吗?跑步吧!你想健美吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!这句格言说明古希腊人很早就意识到了跑步的重要作用。

　　现在的工作大多都要坐办公室，有时候对着电脑一坐就是一整天，为了健康和身材，很多人选择去健身房跑步，每次马拉松比赛也能吸引不少人参加。跑步绝对是件好事，但很多人跑步后出现了膝盖、足部受伤状况，严重的甚至永远都不能跑步了。

为什么会这样?

　　跑步跑出各种足部疾病的原因很多，首先来看看运动时足底接触时会发生的情况：

　　在跑步过程中，足是人体与地面唯一接触点，足的部分解剖区支撑着人体大部分重量，每一次足与地的接触中，足底要承受的地面反作用力达到体重的2~3倍!可以想象，如此巨大的负荷作用于体积相对小的足底，微小的动作异常长时间重复，就会导致作用力大量集中在足部，导致足底筋膜炎、跖骨疲劳性骨折、足跟损伤等病症。

　　更可怕的是，小编有时候去健身房，竟然经常看到穿着高跟鞋在跑步机上缓缓行走的人!见此情景的小编不禁想大喊：为什么要如此虐待你的脚!

为什么小编如此激动呢?且听我慢慢道来。

　　根据相关研究可知，同一个人分别穿着平跟鞋和高跟鞋快步走时，足部所受压强完全不同，穿着高跟鞋比穿着平跟鞋时足底受到压力值大2000N+。很多女生们都会有这样的感受：穿着高跟鞋逛街，楼上楼下来回跑，一两个小时之后就会觉得前脚掌特别痛，就是因为第一跖骨关节过度用力而造成的。

给小朋友穿高跟鞋?快住手吧!

　　不仅仅是成年人，由于影视作品的影响，很多孩子也对女人味十足的高跟鞋产生了浓厚兴趣。很多家有千金的爸爸妈妈不舍得女儿失望，买了爱莎公主同款鞋子，孩子爱不释脚，这样真的好吗?

答案是：No!

　　高跟鞋让儿童稚嫩的足部在尖头里挤压，脚趾无法自由活动生长，脚背被迫弓起，久而久之会造成足弓变形。同时，过高的鞋跟会打乱足底压力分部，脚掌要承受整个身体的重量和硬质地面返回身体的力，轻则脚掌疼痛，疲惫不堪，重则会产生各种足部畸形，影响大脑发育。

　　儿童具有跟成年人不同的生理特征，童鞋不是成人鞋缩小版。希望各位家长在为孩子选择童鞋时，能够擦亮眼睛，一定要选最适合孩子的!